Уникайте перекусів, але що робити, якщо дитина голодна?

Уникайте перекусів

Здорове харчування є одним з ключових аспектів турботи про здоров'я наших діток з діабетом першого типу. Одна з важливих рекомендацій: слідувати певному режиму харчування і уникати перекусів між прийомами їжі.

Крім позитивного впливу на здоров'я, дотримання правильного режиму в їжі і відсутність перекусів, сприяють також і поліпшенню глікемічного контролю. Рекомендується їсти 4-5 разів на день. При цьому кожен прийом їжі повинен відповідати вказівкам дієтолога і схемою інсулінотерапії.

Не завжди легко відмовитися від перекусів, так як в певні моменти діти можуть бути більш голодні, ніж зазвичай. Найчастіше підвищений апетит спостерігається протягом перших тижнів після маніфестації діабету. Під час канікул, коли у дитини з'являється багато вільного часу і йому нічим зайнятися також можна помітити посилення апетиту.

Перекуси між їжею ускладнюють контроль глікемії

Перекуси можуть погіршити і навіть ускладнити контроль діабету. Цілком можливо, до основного прийому їжі у дитині не буде апетиту, що значно ускладнить дотримання режиму харчування при інсулінотерапії.

Перекушуючи між їжею, слід вибирати продукти без вуглеводів для запобігання подальшої гіперглікемії. Слід зауважити, що продукти багаті жирами і білками також можуть впливати на рівень цукру в крові.

Ситуації що виправдовують перекуси

Погоджуємося дати дитині що-небудь перекусити в наступних ситуаціях:

  • попередній прийом їжі був недостатньо ситним;
  • підвищена фізична активність;
  • велика перерва між основними прийомами їжі.

Ваша дитина може регулярно просити перекусити. В цьому випадку необхідно поспостерігати за її поведінкою і не допустити, щоб «перехоплення» перетворилося в звичку. Знайдіть малюкові цікаве заняття щоб відвернути його від думок про їжу. Якщо можливо, найближчий основний прийом їжі зробіть раніше.

Якщо все-таки буде перекус, то які продукти дозволити?

У разі, коли дитина не дивлячись ні на які вмовляння і відволікання уваги, вимагає перекусити, при цьому укол інсуліну не передбачений за розкладом, можете запропонувати йому їжу без вуглеводів або з їх низьким вмістом.

Як приклад, який можливо допоможе вам з вибором їжі для перекусу, ми публікуємо список, продуктів складений в порядку зниження їх корисності. Незважаючи на те, що в більшості випадків з великими труднощами вдасться умовити малюків на корисну їжу, бажано віддавати перевагу продуктам, що стоять на початку таблиці.

tabla_perekus_ua.jpg

Додати новий коментар